知识详情上面

产后妈妈乳房怎么护理?金牌月嫂教你如何做个“挺”美妈妈!

作者:家家月嫂 发布日期:2019-07-16

很多妈妈由于产后哺乳就会造成乳房发生各种问题,面临很多困扰,今天就跟着阿姨出行MovingSitters金牌月嫂来学一下乳房如何护理吧!

一、做好乳房护理

做好乳房护理,有利于更好地哺喂母乳,对以后乳房的恢复也是非常重要的。新妈妈要想坚持母乳喂养宝宝,会遇到很多意想不到的困难。因此在产后要注意乳房的保护,避免乳头损伤及乳腺炎的发生,做个“挺”美妈妈。

1、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内,妈妈要采取正确的哺乳方法,两边乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一侧乳房时,新妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时,在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头,还要避免乳腺炎的发生。

2、及时挤奶

宝宝吃饱后要及时将剩余的母乳挤掉,清空乳房,利于下一次哺乳时能够重新积聚母乳,对乳房保持坚挺、对称也非常重要。选择双手挤奶和单手挤奶都可以。

(1)双手挤奶

一只手放在乳房上方,另一只手包住乳房,操作时注意不要揉搓乳房。一点点移动双手,同时向乳头方向按压,以不疼痛为度。

(2)单手挤奶

用一只手掌包住乳房,将拇指和食指放在乳晕上。然后上身保持向前稍斜,放在乳晕上的拇指和食指同时用力向乳房内部直接按压。一定要避免抓伤乳头!

可以用母乳给新生儿洗脸吗

不可以,因为新生儿皮肤娇嫩,血管又丰富,若将母乳涂在颜面部,很容易使细菌在面部大量繁殖后进入皮肤的毛孔中,引起毛囊炎。

3、选择正确的胸罩

由于乳房的大小及重量的增加,应穿着合身、舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;如果使用胸垫来防止乳汁渗出浸湿衣服,应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。记住在穿上胸罩之前最好保持乳房的干燥。

4、清洁护理

在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。在正常哺乳结束后,要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染。

二、产后乳房自救操

1、平伸曲肘

→直立,双腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,双手中指相接触,手掌向下,回到开始状态。重复8~16次。

2、伸展手臂

←靠墙壁站立,举起双臂尽量往上伸展,然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可抬起。

3、交替出拳

双手握成拳头,左右手轮流向正前方击出,当一只手往后拉回的刹那间,乳房一带会感到特别紧迫,此运动有助于保持乳汁的顺畅。

4、扩胸运动

(1)站立握铃

→双腿分开站,双手紧握哑铃(可用矿泉水瓶代替),上半身略向前倾,背部和颈部保持挺直。然后把哑铃向上抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。

(2)屈臂举铃

↓双腿合并,腰背挺直站立,上身略微前倾,伸开双臂向后摆到最大限度,停留5秒,还原。重复6次。

(3)上斜推举运动

双手紧握哑铃,侧举双臂,注意向上推时要呼气,手和肘关节则保持微曲,推至最高点停留2秒;放下时手臂弯曲成90°角,然后重复12次。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
产后哺乳:月子期间教您怎么做纯母乳妈妈
俗话说,金针银针不如妈妈的乳汁,妈妈的乳汁是孩子最安全最天然的食品。每位妈妈都希望能给孩子喝母乳,我非常幸运,我如愿以偿地做了一位纯母乳喂养妈妈。
产后的妈妈如何做个完美女人
不管是当妈妈的还是单身的女人,都一定是爱美的,在追求美的方面都精益求精,女人爱美似乎自古以来天经地义,美来自一种内在与外在的相融。用美来展示自己的内心,用美来感染你周围的人,用美来提升你和家人的幸福指数,为别人而美的时代已结束,产妇妈妈们追求内在的平和外在的优雅,美不一定就是说外貌的美丽,美是体现在生活中的每一件事情当中,外貌的美丽只是一时的,内心的美才是最重要的,看下面内容看没表现在那几个方面。
教你怎样做个美丽的妈妈
一个知性女性当然明白,仅仅靠节食吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉斑纹是多么残酷和愚蠢,因为反弹的例证不胜枚举,那么,该怎么去做呢,让我们一起来看看吧!
如何护理妈妈产后胀奶
从怀孕五六个月开始,孕妇的乳腺细胞己完成增生,孕妇 的乳头上开始出现乳痴,那是乳计溢出残留在乳头的结果。产妇
教你怎样做个美丽的妈妈
一个知性女性当然明白,仅仅靠节食吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉斑纹是多么残酷和愚蠢,因为反弹的例证不胜枚举,那么,该怎么去做呢,让我们一起来看看吧!
产后妈妈如何做好肌肤护理
新妈妈的皮肤在产后可能会出现很多问题,比如干燥有斑等等,对于这些皮肤问题,新妈妈应该如何做好肌肤护理呢?本文就对此给出一系列的指导,一起来了解下吧。
产后如何做好乳房护理
母亲的乳房是婴儿天然的优质“粮库”,如今更加大力提倡母乳喂养,为使婴儿的“粮食”供应充足,必须做好乳房的护理工作,使其保持最大分泌量。那么如何做好乳房的护理呢?除做好孕期护理之外.产后主要从以下几方面加强护理:
临产征兆有真假 新手妈妈都不知道的事情!
临产征兆有真假新手妈妈都不知道的事情!第一次怀孕的妈妈,总会碰到早上起来见红了以为就要生了,匆匆忙忙到医院检查,医生却说先回家等等看,注意宫缩的时间。所以,提前熟悉了解下临产前相关征兆,可以减轻妈妈们担忧。临产之前总会有些征兆,有些是假征兆,有些是真征兆。以下是临产前一些征兆症状,当然大部分的征兆还…
上千名准妈妈现场“受教” 感受快乐分娩
上千名准妈妈现场“受教”感受快乐分娩俗话说,十月怀胎,一朝分娩,大家都知道分娩又分为自然顺产和剖腹产,很多孕晚期的准妈妈在分娩前期可能会因为怕疼等原因选择剖腹产。为了提高自然分娩率,鼓励顺产,近日,邯郸玛利亚医院举办了国乐雅孕,助力顺产,2018年无痛快乐分娩中国行走进邯郸专场第四季,讲解孕育知识,…
无痛分娩对于女性来说,是福还是祸,听听专家怎么说
无痛分娩对于女性来说,是福还是祸,听听专家怎么说杨妮见识过老同学生孩子时的样子,现在自己要生宝宝了,她始终无法面对,听说有一种国外传来的无痛分娩,她来了兴趣。无痛分娩镇痛的方法有两种:1.非药物性:代表操作手段如水中分娩、预产呼吸调整法等等。2.药物性:代表操作手法如注射、推管等。前者的好处在于:技…
34周胎宝宝肚内呼救,孕妈妈竟忽视,遗憾……
34周胎宝宝肚内呼救,孕妈妈竟忽视,遗憾……深夜腹痛,二宝妈妈李女士凭经验判断“问题不大”,在家静养,直到第二天下午没了胎动,才紧急就医。遗憾的是,孕育了34周的胖宝宝因为缺氧太久,已经停止了心跳。经验主义害死人34周胎宝宝早夭▼李女士今年33岁,家住黄陂区,怀上二宝已经34周。10月25日晚,她感…
知识详情下部