知识详情上面

孕晚期太注重睡姿,孕妈几乎失眠,胎儿却是委屈的

作者:家家月嫂 发布日期:2018-10-23

文/小纪讲育儿

怀孕期间可说是一件幸福的事情,但是每个孕妈在实践孕期生活的过程中却是有苦难言的,就好比睡姿一样,每个孕妈都不得不因为孕龄的增长改变睡姿,哪怕是几年几十年的睡姿说改就得该。可能一下改了不会很适应,引起这也是导致失眠的主要原因,但是太重视睡姿也不是那回事,孕妈们别粗略。

小安在怀孕晚期的时候也太注重睡姿了,小安平时都是喜欢平躺睡的,自从到了孕晚期之后这样的睡姿让小安感觉到了胸闷气短,岁而小安便尝试了侧睡的方式,但是几乎天天都是失眠的一个状态,每次睡着醒来后发现自己又成为了平躺睡的一个状态。

其实这样的做法胎儿是最委屈的,一直保持平躺睡造成母体胸闷气短,那么胎儿在宫内也容易窘迫。

当然了,在入睡前是可以保持平躺睡的,但是在入睡之需要矫正睡姿,建议嘱咐老公在自己入睡之后让其帮助自己纠正侧睡。

孕期一直有孕妇提倡左侧睡,当然这样的睡姿是受很多孕妈待见的,同时可以减少对颈动脉的压迫。

但是当自己左侧睡总是无法入睡的时候就应该回到自己最初的睡姿,然而在入睡后纠正。

说到睡眠质量的问题,其实对胎儿的影响是非常大的,当母体没有得到良好充分的睡眠时,身体也会感觉到特别的疲倦,从而也会影响到母体内的器官代谢,先不说母体的肠胃消化功能如何了,胎盘的吸收质量就会衰减。所以说保证自己的睡眠质量是非常重要的,这将会直接影响到胎儿的吸收及发育。

说到睡眠质量的问题,同时也希望孕妈们合理的安排作息时间,如果睡眠过度的情况下也是不受待见的,建议孕妈在生活中注重劳逸集合,这是很关键的一件事。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
孕期睡眠姿势会影响胎儿的健康
孕妈妈的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡,也关系到胎儿的健康。怀胎十月,孕妈如果睡眠姿势不当,可直接影响子宫的血流量,轻则影响胎儿生长发育,重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒息,甚至早夭等严重后果。
孕晚期失眠
失眠的原因有很多,压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。但对于孕妇来说,失眠的原因一般为以下几种:
怀孕晚期睡姿4禁忌,还准妈妈一个好睡眠!
进入孕晚期后,孕妈妈的体重增加特别快,腹部已经非常大了。腹部、肠胃、膀胱受到压迫,常感到胃部不适,特别容易腰酸背痛。尿频会更加严重,阴道分泌物也增多了,这个时候准妈妈肯定是压力重重的,因为随着宝宝日益变大,妈妈的睡个好觉真的好困难,在孕晚期该如何做才能睡个好觉呢?
孕期正确的睡眠姿势
大家都知道,心脏在人体左侧,为了不要压迫心脏,我们建议睡觉时右卧或者平躺。那么,孕期的妈妈应该怎么睡觉呢?怎么样才不会压迫到腹中的胎儿,而且最有利于他们的生长发育呢?孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响,下面,就来看看都有哪些好的睡眠姿势吧。
几款美食解决孕期准妈妈的失眠问题
3月21日是世界睡眠日,进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。
孕晚期睡眠质量让人崩溃,可能是因为这几个原因造成的
孕晚期睡眠质量让人崩溃,可能是因为这几个原因造成的孕晚期到了,孕妈妈随着肚子越来越大,身体会出现很多不适,不仅行动不便,还出现了睡眠问题。很多孕妈在这个时期睡不好。那么这个时候怎么调整孕期的睡眠习惯,提高孕晚期的睡眠质量变的很重要。让我们一起来探讨一下这个问题吧。首先要弄清失眠的原因,再对症下药。孕…
孕晚期的最佳睡姿是怎样的
随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7——9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。
如果你是这两种血型,头胎不要选择流产,第一个宝宝对你很重要
如果你是这两种血型,头胎不要选择流产,第一个宝宝对你很重要现在每年记录在案的人流手术数量非常惊人,无论是夫妻还是男女朋友不小心怀孕的次数直线上升,夫妻间迫于生活压力,年轻的男女朋友认为孩子出现的不是时候,所以“三分钟无痛人流”成全了他们,但是手术都存在风险,最好要考虑清楚,尤其是这两种血型的女性,头…
当了妈,不管有钱没钱,都一样的难
当了妈,不管有钱没钱,都一样的难作者:鱼爸来源:养育男孩(ID:breedboy)看到一个这样的笑话:儿子问爸爸,“什么是真正的男子汉呀?爸爸。”爸爸回答说:“男子汉就是承担起照顾家庭责任的人。”儿子大叫:“我明白了,将来我就做妈妈那样的男子汉!”这个笑话,让很多妈妈笑着笑着就流泪了。我们中国绝大多…
二胎家庭里有没有老人帮忙,画风差多少?第一条就很现实
二胎家庭里有没有老人帮忙,画风差多少?第一条就很现实提到二胎,很多人最先想到的就是经济能力的制约,其实,二胎后有没有老人帮忙也是很重要的影响因素,它直接关系到二胎家庭的生活质量。我身边就有一个朋友,她家老二出生后,家里一直有老人帮忙,直到老二上了小学,老人们才回老家,于是朋友开始了全职带俩娃的生活。…
震惊!41岁的外婆生下三胞胎,比外孙还小半岁!引发网友热议......
震惊!41岁的外婆生下三胞胎,比外孙还小半岁!引发网友热议......虽然国家已经开放了二胎政策但有很多友仔友女表示非常害怕生二胎因为生活压力实在是太大了!供房一年都花去要4~7万了孩子上幼儿园要1~2万再来个二胎的话,不请保姆行吗没有钱的话哪里敢养哦!但是想一想如果你们意外怀上二胎而且还是三胞胎!…
知识详情下部