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牛奶应该怎么选?医生:这些别再买给孩子了,花钱还没营养

作者:家家月嫂 发布日期:2017-12-09

牛奶应该怎么选?医生:这些别再买给孩子了,花钱还没营养

牛奶一直都是最受父母青睐的饮品,一天一杯奶强壮中国人的广告词还在耳边回响。所以喝牛奶就变成给孩子补营养最重要的方式之一,每一瓶牛奶里都是父母对子女成长殷切的希望和深沉的爱。

但是问题来了,在食品安全成为首要问题的今天,牛奶到底应该怎么选择?孩子是否适合喝?怎么正确饮用才能达到营养最大化吸收利用?

对于年纪尚小的孩子来说,喝牛奶也是有年纪要求的哦。1岁以下的婴幼儿不应该给他们喝牛奶,因为牛乳中的盐和蛋白质都高过母乳以及婴儿专用配方奶粉,会加重肾脏负担以及可能会引发过敏。并且其中含铁量也满足不了孩子的生长需求。所以建议等孩子满1岁后再正常给孩子饮用。

现在市场上很多奶制品其实根本不是牛奶,有的只是口感好样子靓,就算天天喝其实也没什么营养的。儿科医生曾明确指出,以下这几种并不等于牛奶,在选择过程中家长应该多加以注意和挑选。

复原乳:这其实就是用浓缩乳或者奶粉进行勾兑而成的奶制品,其中的营养成分极低,其中还有很多的糖分香精,长期饮用对孩子身体并没有什么好处。

儿童牛奶:蛋白质含量一般,糖分和添加剂过多。很多儿童牛奶里面添加了许多添加剂,未必会造成对孩子的伤害,但是这样复杂过度的加工就会让牛奶本身的营养流失。其中添加的微量元素很少,也根本起不到补充的效果。

早餐奶:这样的奶其实大多数是调味调出来的牛奶。添加剂也较多,并且为了追求口感就会降低奶本身含有的蛋白质含量。

高钙奶:这种奶本身钙含量确实很高,然而人体吸收有限,吸收钙到一定程度达到饱和就极难继续吸收。所以多花的钱其实有点冤......

舒化奶:这是针对乳糖不耐的人所推出的,如果孩子并没有这样的情况,还是应该选择正常牛奶就够了。因为牛奶中的乳糖有利于促进钙的吸收,没必要多花钱去买并不需要的。

乳酸菌饮料:这就只是一个饮料,其中糖分极高,添加剂也很多,既没有乳酸菌也没有牛奶的营养,最不应该把这个当做牛奶替代品。

生牛乳:根据规定生牛乳禁止在市面销售,是因为你根本不知道这个牛奶有没有受到过污染,就算回家完全煮沸再饮用,你也并不能完全消除其中的有害物质。

那么应该买什么牛奶呢?

最推荐购买的就是巴氏鲜牛奶,保存期短但是最大限度的保证牛奶口感风味杀灭了其中的病菌。还有就是普通纯牛奶,它的存放期较长的,只是小部分营养遭到破坏,口感也不如巴氏奶而已。也并未添加防腐剂,只是消毒杀菌方式不同,二者本身营养价值没有很大区别。

不过牛奶虽好,也不能过量饮用,早晚一杯奶,强壮小宝贝!

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