知识详情上面

孩子放学就喊肚子饿,在幼儿园真的吃不饱吗?

作者:家家月嫂 发布日期:2018-06-05

孩子放学就喊肚子饿,在幼儿园真的吃不饱吗?

作者:云裳

本文由:积木育儿(jingguanyuer)

最近,一位妈妈说:

我家孩子自从上幼儿园后,每天放学都喊“饿”,回家第一件事情就是翻冰箱,把水果、零食全部扫光。难道孩子在幼儿园真的没吃饱?

没想到,一石激起千层浪,马上就有很多妈妈跟帖:

  • 我家宝也是,问他在幼儿园吃了什么,他也不记得。奶奶特别担心,总让我去跟老师问问情况,可老师每次都说孩子吃得很好啊!
  • 幼儿园倒是每天都有食谱,而且老师每天都会把孩子们用餐的照片发到群里,看上去也还可以,可为什么一回家就喊饿呢?
  • 我以前还一直以为只有我家孩子是这样,原来都有这个问题啊。 ……

一方面,是我们看到孩子一回家就喊“饿”的现象,而另一方面,老师却又说孩子们在幼儿园吃得很好。

难道是老师没尽到责任,故意用这种说辞搪塞家长?

我认识一个妈妈,就真的以为是幼儿园老师不给孩子吃饱饭而转园了。可她最后发现,孩子到哪个幼儿园都一样喊饿。

到底是怎么回事儿呢?

今天,我们就来聊聊这个问题。

紧张和不安,让孩子容易“饿”。

刚进入幼儿园的孩子尤其容易“饿”。

在一个全新的集体环境中,孩子没有爸爸妈妈的陪伴,只有小小的自己独自去面对。新的老师和不熟悉的小朋友,都会让孩子感到不安和紧张。

这种不安和紧张的心理状态,会在一定程度上抑制孩子的食欲,分离焦虑严重的孩子可能受到的影响会更大一些。

当老师问孩子们还要不要添饭菜时,孩子可能就不会举手,因为他那会儿的确感觉吃饱了。

而当孩子离开幼儿园回到家里时,紧张和不安的情绪消除了,食欲也随之产生。

这时,就会出现孩子从幼儿园回家,就喊“饿”、翻冰箱的现象。

不过,这个因情绪引起的问题会随着孩子慢慢适应幼儿园而逐渐消失,家长们不用太担心。

家中饮食结构、风格和幼儿园不同的孩子更容易“饿”。

每个家庭都有自己不同的饮食结构,有自己的饮食喜好,而且这些饮食结构和风格又往往和幼儿园的有一定差别。

比如,父母是南方的,现在在北方生活,那么家庭的饮食结构就很可能保持了南方的特色。一个习惯了吃南方菜的孩子,要适应幼儿园的北方菜,可能需要一段时间。

这个时候,就可能出现对幼儿园的饭菜没有食欲的现象。

针对这个问题,我们的父母平时给孩子做饭菜要尽量花样多一点。在孩子上幼儿园之前,也做一些当地口味的菜给孩子吃,让他能更好地适应幼儿园的饭菜。

再比如,有些孩子本来就有偏食的习惯,那家中做菜的时候一般会考虑到孩子的喜好,会尽量给他做一些喜欢吃的菜。

但是,幼儿园并不会根据孩子的偏食特点而单独给他准备饭菜。这也可能会导致孩子在幼儿园吃不饱肚子。

我一个朋友的孩子,从小就偏爱吃肉,蔬菜水果都不吃,上了幼儿园,只要没肉的菜统统不动勺子。

朋友本来想让孩子在幼儿园改掉这个挑食的习惯,可一个星期下来,孩子就瘦了几斤。没办法,她只能跟老师沟通,让老师在分饭菜的时候,多给他夹点儿肉。

习惯被喂饭的孩子容易“饿”。

有些孩子,在上幼儿园之前,还没有培养起自己吃饭的习惯,在家里经常由大人喂饭,孩子则边吃边玩。

可到了幼儿园,老师都会鼓励孩子自己吃。这时候,在家一直被喂饭的孩子就可能不太适应。这种喂养方式的不同也会导致孩子“不愿吃”“吃得慢”“吃得少”。

虽然对于实在不会自己吃饭的孩子,幼儿园老师前期也会进行喂饭,但我们最好能够在孩子入园前就将孩子的进餐习惯培养好——如果一个班有好几个需要喂饭的小朋友,老师也是忙不过来的。

幼儿园活动量大,孩子容易“饿”。

在幼儿园,孩子每天都会参与各类活动,户外活动时间每天一般不会少于2小时。

孩子正在生长发育中,生性好动,但胃容量较小,一顿饭吃下去,三四个小时就会排空。

再加上孩子肝脏中储存的糖原不多,所以比成人更耐不住饥饿。

所以,虽然幼儿园每天下午还会有加餐,但在放学时,活动量大的孩子也可能都消化得差不多,需要补充能量了。

从这点上看,孩子一回家就喊饿绝对是件好事儿呢。

说到这里,要重点强调一下。

我们有很多家庭,因为爸爸妈妈下班晚,吃晚餐的时间也会相对比较晚,所以孩子从幼儿园回家,一般都先吃点零食来充饥。

这时,也会出现前面提到的,孩子一放学回家就翻冰箱的场景。

很多父母或老人一听到孩子喊“饿”,就心疼得不行,不管什么场合、什么时间,都想立即把食物塞给孩子。这样做,时间长了就会破坏孩子的饮食规律。

其实,更好的做法是:

孩子一回家就吃晚餐;如果晚上还喊饿,可以在睡前1小时,增加1~2次加餐(以牛奶、面包、少许的坚果(花生、核桃等)、水果等为主,避免给孩子一些太肥腻或含盐、糖较多的零食。

那么,晚餐具体怎么安排呢?

我们一般都会认为:晚餐要少吃。但是,孩子正处于生长发育的旺盛期,需要补充丰富的营养——吃得少不仅可能引起孩子营养不良,还可能会导致孩子夜里饿醒。

所以,孩子的晚餐也应该营养丰富。

营养学家建议:

  • 孩子的晚餐安排,首先要考虑热量——晚餐热量应高些,大约占全天热量的40%为宜;同时,少吃高脂类或不易消化的食物。
  • 不过,如果孩子已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则。一般来说,晚餐热量为全天进食热量的25%—30%为宜,但这个“少”指的是热量要少,而不是数量少——数量少了,孩子吃不饱,也会影响晚上的睡眠质量。 孩子的晚餐怎么搭配才营养?

总之,孩子从幼儿园一回来就喊饿,并没有什么大问题,我们不需要太担心。

根据上面分析的内容,我们可以对自己孩子的情况做一个分析,然后有的放矢地去解决掉。

如果你的孩子还没上幼儿园,那么最好能够做好入园准备,如培养孩子良好的进餐习惯,从小自己吃,不挑食;培养孩子的安全感,减少刚入园时可能产生的分离焦虑。

当然,有任何问题,你都可以和孩子的班主任老师及时沟通,共同想出应对办法。

最后,祝你的孩子能够尽快适应幼儿园的生活。

来源:积木育儿(jingguanyuer)观察、观点、关爱,尽在“积木育儿”! 关注最困惑的育儿难题,传递系统科学的育儿知识,一对一答疑解惑,“静”距离为您贴心打造育儿方案。原文标题《孩子一回家就喊肚子饿,真的是在幼儿园没吃饱吗?》转载已获授权。

编辑:白杨

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
该不该上幼儿园?盘点幼儿园孩子能学到的技能
在许多爸爸妈妈看来,幼儿园里孩子们很自由,可以在教室里走来走去,自由选择玩具和玩伴,这可是老师在为孩子们创造一个让孩子自由融入集体的轻松氛围呢。进了幼儿园,孩子学会了把玩好的玩具放回原处,学会了离开教室的时候,听着老师的口令排队,知道自己的座位在哪里,什么时候午餐,什么时候午睡,什么时候吃点心。学会了自控,知道老师讲故事的时候,不能随便在教室里走来走去,不能随意打断老师。你有没有发现,孩子比在家里
不放心孩子,家长提出自费在幼儿园装监控!老师们炸开了锅:考虑过我们的感受吗?
文/河南商报记者 王苗苗 这几天,河南商报宝姨的朋友圈被各种送娃上学的大戏所刷屏。 大戏的类型还挺丰富:苦情戏、有正能量大剧,也有谍战片和动作片。 可是,就在开学的这几天,一件充满争议,甚至让幼儿园老师们炸开了锅的事情发生了。 具体情况,还请您接着往下看。 今天说点啥?? 起因 杭州家长想让公办幼儿园装实时监控,幼儿园婉转拒绝 …
速看!沭阳某幼儿园被曝无证办学仍正常招生上课 你的孩子在上吗?
速看!沭阳某幼儿园被曝无证办学仍正常招生上课你的孩子在上吗?近日,沭阳县胡集镇居民向我们反映,胡集镇华集村华集幼儿园办学资质有问题,可能会对学生造成影响。据了解,华集幼儿园占地约3000平米,是今年2月份开始建设6月份完工的,建成后就进行了招生,现在已经有不少孩子入学。华集幼儿园园长王权告诉记者,前…
孩子在幼儿园受伤缝五针,园长不出面解决,家长要求赔偿双倍学费
孩子在幼儿园受伤缝五针,园长不出面解决,家长要求赔偿双倍学费网友吐槽:朋友孩子今年幼儿园大班。最近园内新换了一批儿童玩具,木制品的。朋友孩子在操场奔跑玩耍中摔跤摔倒木质玩具上把嘴角划伤。幼儿园老师通知家长后带其到医院看医生,老师出的诊疗费。孩子嘴角缝了五针。昨天发生这么大的事情,到今天园长还没有出面…
男孩儿整天在幼儿园吃不饱,老是觉得很无辜,看完照片都被吓到了
男孩儿整天在幼儿园吃不饱,老是觉得很无辜,看完照片都被吓到了一念之差,同样的景况,区别也很明显,一个悲伤的人,他的一念便是痛苦;一个乐观的人,他的一念是自信,同样的景况,有的人会把天堂当作天国,有的人会把天国当作天堂,也是心性使然。5岁男孩在幼儿园经常喊“肚子饿”,其家长曾几次厚着脸皮跟先生反应,让…
孩子不满三岁就上幼儿园,危害重重!
在竞争日益激烈的今天,“不能让孩子输在起跑线上”已经成了众多父母的坚定信念。无论是早有计划还是跟随大流的,都几乎无一例外地认为:孩子越早接受教育,身心成长就会越快越好。
开学就怕孩子穿成这样去幼儿园,老师虽然嘴上不说,心里却很嫌弃
幼儿园已经开学了。不少家长都给孩子买了新衣服,希望他们能够美美的去学校。特别是第一次上学的小孩,总会被父母打扮的漂漂亮亮,一是显得自家财力雄厚,二是想给老师留下个好印象。 但你知道吗,有些衣物再漂亮也是不能穿到幼儿园去的,这样只会给老师增添麻烦。虽然嘴上不会说什么,但心里却嫌弃的很。 第一种,装饰过多的衣物 这种衣服上面不是带了彩带,…
怀孕后,孕妈妈的五官会发生很大变化……
怀孕后,孕妈妈的五官会发生很大变化……不少准妈妈在怀孕之后,感觉自己的五官好像出现了变化,尤其是对那些非常爱美的妈妈来说,可能一时半会真的难以接受。女性在怀孕之后,五官会出现什么样的变化呢?以下这几种是最为常见的。01口腔变化自从怀孕之后,不少妈妈都感到自己的牙齿出现了不同程度的松动,而且牙龈还经常…
女子下夜班路上捡到一弃婴,包裹里有张纸条,上面写的字太狠心了!
女子下夜班路上捡到一弃婴,包裹里有张纸条,上面写的字太狠心了!俗说话,媳妇都是别人的好,孩子的是自己好,这虽然是一句玩笑话,但是每个孩子都绝对是父母的心头肉,掌中宝。因为,十月怀胎一朝分娩,实在不容易,孩子生下来哪能不格外疼惜呢!可最近一个叫小文的女孩,就遇到了一件和孩子有关的棘手事。这天,下文正常…
产后这4种痛,你都经历过!
产后这4种痛,你都经历过!怀孕的时候遇到这里痛那里不舒服,总劝自己生完娃就好了。没想到“难过”才刚刚开始,生产完动不动伤口痛、手腕关节痛……,一忍再忍还断不了根。传说中的产后四痛究竟是怎么回事,真的无可救药了么?跟着来看一下吧!手腕关节痛最常见的产后手腕关节痛,成因是产后妈妈在分娩的时候,皮肤和关节…
郁闷生的是女儿?女孩这几个优势儿子比不了,年龄越大感觉越明显
郁闷生的是女儿?女孩这几个优势儿子比不了,年龄越大感觉越明显家族添丁乃喜事一桩,无论是男孩还是女孩都会受到同等的欢迎,然而有些家庭受“重男轻女”的封建思想荼毒已久,看见是女儿就忍不住发愁。其实,生女孩也有几个独特优势,男孩比不了。配图均源于网络,图文均无关一、女儿是父母的贴心小棉袄俗话说,“生儿不知…
知识详情下部