中国妈妈有“坐月子”的传统，生下宝宝后这些传统禁忌就开始禁锢产妇了，面对一堆麻烦到死的规矩，妈妈们到底要不要遵守?哪些规则对健康有益的?哪些规则会对身体造成伤害?我们一一来击破!

　　流言一：“坐月子”不能吹空调

　　事实：产妇身体较为虚弱、易出汗、若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑(产褥期，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。)，滋生细菌。并且会影响休息和情绪，对产后恢复不利

　　提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长裤，避免着凉。

　　流言二：“坐月子”期间不能洗头洗澡

　　事实：旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶露(是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织)经阴道排除，所以产后要特别注意个人卫生。

　　提醒：

　　顺产后4天因伤口原因不建议洗澡，可擦浴和洗头。

　　破宫产在长好后(通常2周)再洗澡，期间可以擦浴和洗头，别让水污染到伤口。

　　避免盆浴，以防阴道感染。

　　流言三：产后不能刷牙

　　事实：旧时人民不大注意口腔卫生，很多人患慢性牙龈炎。在孕期由于雌性激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙易出血。但这并非是刷牙所致。

　　提醒：新妈妈在孕前就应该进行彻底的口腔治疗，去除牙石、菌斑等，并认真维护。产口更应重视口腔清洁，每日刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。

　　流言四：月子里不能吃盐

　　事实：产妇�