生个健康宝宝，与爸爸优质的精子密不可分，因此，在备孕期间，未准爸爸们也一定要注意好自己的饮食，那么具体应该如何做好孕前饮食调养呢?请看下文给出的具体指导：

　　首先要戒烟禁酒

　　酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

　　1、男士孕前检查最重要的就是精液检查

　　不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查，诚然，手淫取精液作检查是比较麻烦的，但是，与妻子的生育力检查的烦人和费用相比，精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检肯定不会检查精液的，因此更有必要让精子到医生处现现原形。

　　2、男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。

　　如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

　　3、有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检，那么肝炎、梅毒等传染病检查也是很必要的。

　　4、医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾