睡眠对宝宝的发育具有重大影响

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-03

  睡眠对于人是非常重要的,无论是大人还是小孩,睡眠都是不可或缺的,对于每天至少要睡14个小时以上的宝宝来说更是如此。对于成人来说,睡眠主要是恢复疲劳,恢复体能,从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等。而对于儿童来说睡眠意义更为重大。那到底睡眠会怎样影响宝宝呢?

  睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的

  第一,有非常明显的益智、促进智力发育作用。

  有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。

  第二,睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。

  有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用,但是睡眠也是一个很主要的因素。

  第三,睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。

  睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

  当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征,年龄越小的孩子睡眠时间越长,如新生儿每天睡眠时间为16-18小时,6个月到一岁半的孩子睡13-15小时,5岁睡12小时左右,学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次,2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个


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