孕期饮食一定要营养合理

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-16

  来到人间的孩子都是天使谁不希望自己的宝贝健康可爱?谁不希望自己的孩子聪明活泼?宝宝是爸爸妈妈的心头肉,对于爸爸妈妈来说宝宝的健康聪明最重要,怎么让宝宝聪明健康的成长呢?怎么做好孕期饮食、孕妇安全等孕期保健工作呢?

  孕期饮食,营养合理

  女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期。孕期母体的合成代谢活动在激素的影响下有所增强,基础代谢率也增加。此时,由于孕妇体内激素变化导致平滑肌松弛、消化液分泌减少,胃肠道蠕动减慢,常伴有胃胀气和便秘。

  怀孕期间,孕妇体重平均增加约12千克,包括7千克水分、3千克脂肪和1千克蛋白质;增加的体重,主要是母体的子宫、乳房及储备的脂肪和蛋白质的重量,以及发育中的胎儿。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身还需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。

  供给孕妇的营养物质不足,易导致孕妇发生营养缺乏病,引起孕妇贫血、手足抽搐、骨质软化症等。另外,如果孕妇营养不良,还容易引起流产、早产、死产、胎儿畸形等,或者会使胎儿发育不良,体重下降,婴儿出生后容易得病,还有可能在以后的生长发育中较其他学龄前儿童智力低下。可见,孕妇的足够营养,对优生、优育是很重要的。但营养过剩也不好,会使孕妇过胖,胎儿过大,出现难产的几率增大。因此,孕妇应注意合理的饮食营养。


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