孕妇孕前和孕后的心理健康都会影响胎儿健康，在备孕那一刻，就应该做好心理准备，面对突发事件不可太过慌张，容易挠了情绪，影响胎儿发育。

　　最佳的生理、心理状态

　　有关专家认为，各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期，均不宜受孕;工作过度疲劳、体力消耗较大、精神创伤或受刺激太大时，都不是受孕良机。医 学专家还认为，新婚燕尔也不宜马上受孕，因为此时新郎新娘为操办婚事而消耗巨大体力、精力，身体较疲劳，且新婚期间饮酒量多，吸烟也不少(包括被动吸 烟)，这些对精子、卵子的质量均有较大影响。

　　因此，从生理、心理角度上看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时，作为最佳受孕时期。

　　备孕期间注意心理健康

　　1.保持孕前乐观和平静的心绪

　　当夫妻双方决定要孩子以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活.在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情,可以多参加一些有趣且有意义的活动,尽量减轻工作和生活所带来的心理压力.

　　要相信,只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反,如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重,就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子.

　　2.消除对怀孕和分娩的恐惧心理

　　尽管很多年轻的女性想当妈妈,但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理.

　　(1)恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化

　　事实证明,只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性,体形很容易恢复原状的,有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好