在孕妈妈怀孕期间，经常会出现呕吐的症状。孕妈妈呕吐的症状会使孕妈妈食欲不振。那么，孕妈妈应该如何应对孕期呕吐呢?接下来，一起跟随小编去看看吧。

　　孕妈妈孕期呕吐应该怎么办

　　孕期呕吐是妊娠反应的一种，大多是在怀孕的第4周左右出现。金焱医师指出，轻度的孕吐反应是一种正常生理现象，孕早期所需的营养并不多，不必过于担心影响胎儿发育。

　　很多孕妇清晨起床时容易有恶心的感觉，可以在床上多醒一会儿再起床，刷牙前坐在床上吃两片苏打饼干也会有点好处。必要时，暂时使用孕妇可用的漱口水来代替刷牙。不宜吃过多酸的和甜的东西，这些东西会进一步刺激胃酸分泌。

　　可以改善孕吐的食物

　　以下一些食物，对缓解孕期呕吐有一定好处。

　　姜：切薄片，加糖、盐稍渍，恶心欲吐时含食或嚼食一片。

　　甘蔗：可用甘蔗汁30-50毫升，加生姜汁5滴，晨起空腹徐饮。

　　橘皮：用橘皮泡茶饮。

　　紫苏叶：泡茶饮，也可烹调鱼、肉、虾时加入鲜紫苏叶4-5片。

　　芦根：煎水代茶饮。

　　萝卜：生嚼数片，或绞汁饮服。

　　冬瓜：宜用冬瓜煨食，有清热、化痰、和胃的作用。

　　小编总结：在小编看来，孕妈妈在孕期出现呕吐现象时，首先要学会放松自己的心态，不要感到紧张和不安;接着，可以按照以上小编所收集到的改善孕吐的食物去缓解呕吐。