产后新妈妈如何防治风湿

作者:家家月嫂 发布日期:2017-05-31

4.养成好的生活习惯

  早睡早起,坚持做少量运动,出汗后及时换干燥的衣服。不长时间地坐在风口,或是睡觉时穿露出胳膊和腿脚的短衣短裤,不过度劳累。日常饮食注意均衡和适度。总之好的生活习惯是预防和杜绝疾病的最好办法。一个人养成了良好的生活习惯,必定要比一个生活习惯差的人健康得多。

  5.充分休息

  人的身体在得到了充分休息的状态下,抵抗力、免疫力都会有所提高,对外界的环境也就能起到一定的防预作用。休息的时候,新妈妈不要随意地坐在冷板凳或是通风口,而是应该在相对温度适宜的房间卧床休息,这样才能改善身体内循环。


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