知识详情上面

当孕妇遇到过年,这篇“吃喝”攻略请你收下!

作者:家家月嫂 发布日期:2019-02-01

面对美味的诱惑,各位孕妈妈一定要hold住喔,为了宝宝和自己的健康,请你家家月嫂切记要合理饮食、规律生活,既让宝宝获得充足的营养,又不增加多余的脂肪。


这些海鲜再馋也别吃!

不吃生的鱼和贝类。比如寿司、生鱼片、生蚝、扇贝、蛤蜊等。


不吃冰冻过、没有煮熟的海鲜。比如腌的、熏的、风干的海鲜,但烟熏的鱼类经过二次烘焙或烧煮是可以吃的。


怎样才是煮熟?煮鱼时内部温度应达到63摄氏度,鱼煮熟是指鱼肉可以分离成薄片并且全身不透明。虾、龙虾、扇贝应煮到肉质呈奶白色。蛤蜊、青口贝、生蚝应煮到壳张开,贝壳不张开的扔掉不能食用。


另外,箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等含汞量高的鱼,孕妇最好不要吃。过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。可以选择含汞量低的鱼,如:虾、三文鱼、鳕鱼、鲶鱼、凤尾鱼、鲑鱼。(家家月嫂建议孕妈每周可以吃230-280克海鲜)


家家月嫂(m.jjys168.com)


肉+禽+蛋,要完全煮熟!

孕期食物细菌中毒的风险会增

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
孩子发烧,输液比吃药见效快?答案可能和你想的不一样
孩子发烧,输液比吃药见效快?答案可能和你想的不一样小可的宝宝半夜发烧了,本来白天就有点小症状,小可不是很在意,以为睡一觉就能好,结果没想到睡着睡着,宝宝就像个小火炉一样烧了起来,赶忙拿着温度计一量,38.5℃。看着宝宝蔫蔫的,连哭都没有力气的样子,第一次当妈妈的小可真是心疼坏了,抱着宝宝走来走去,就…
妈妈们,不是你脾气差,是你太累了!
妈妈们,不是你脾气差,是你太累了!中国妈妈是世界上活得最累的妈妈,她们为了孩子起早贪黑,忙前忙后,劳心劳神。中国妈妈,你为什么活得这么累呢?很多时候,对着孩子发飙你是不是很在行呢?你把满腔怒气都发泄在这个小可怜身上,你总是有道理的,错的都是别人,你毫无节制,直到把孩子说的无地自容,自尊、信心皆失,你…
购物车里全是婴儿用品?网友:真的是亲妈吐槽
购物车里全是婴儿用品?网友:真的是亲妈吐槽作为精明的妈妈,一般都会为宝宝在双十一这样的购物狂欢节里囤一些货。但是看着满是宝宝物品的购物车,你是否也有像我一样,有着来自“亲妈般的吐槽”呢。茉莉妈妈接下来带你轻松看这些吐槽的同时,大开剁手!有人可能会说,宝宝的东西有什么好囤的,有这样疑惑的人应该看看我日…
孕检专业名词介绍,带你一起认识糖耐!
孕检专业名词介绍,带你一起认识糖耐!1、什么是糖耐检查?葡萄糖耐量试验,是确诊有否妊娠合并糖尿病。正常人在服用一定量葡萄糖后,血糖会先升高。但是,经过一定时间后,人体将葡萄糖合成糖原加以贮存,血糖也就恢复到了空腹水平。根据这个原理,服用一定量的葡萄糖后,间隔一定时间测定血糖,观察给糖前后血糖浓度的变…
幼儿园学费这么贵呢?双职工父母表示有些上不起了!
幼儿园学费这么贵呢?双职工父母表示有些上不起了!现在九年义务教育都不收费了,这个政策真的挺好的,有些家庭困难的孩子不会因为付不起学费而放弃基础教育。但是现在的幼儿园价格却非常的高,以前我只是听别人说幼儿园的收费不便宜。从我的孩子开始真正上幼儿园,我才感到幼儿园真的有些上不起了,我来给大家算算这笔账。…
不同类型的咳嗽如何护理?所有解答都在这里了!
不同类型的咳嗽如何护理?所有解答都在这里了!秋冬季节,孩子总免不了受到咳嗽的侵袭,但是不是所有的咳嗽都需要就医?有些居家观察就可以,但是也有一些咳嗽需要马上就医。那么,哪些咳嗽是需要引起重视就医的?而那些只需在家观察的咳嗽又应该怎样护理呢?且听专家对咳嗽护理的全面讲解。咳嗽是人体呼吸道重要的保护性反…
抽烟对精子的影响备孕的准爸爸赶紧戒烟
现在人们的生活条件越来越好了,生活的节奏也越来越快,大家的生活压力也越来越大,为了生活成天的奔波,让人身心疲惫!为了缓解这样的压力,香烟就成了大家不可或缺的一种物质!香烟里面的尼古丁成分可以刺激大家的神经,让人的神经保持一个兴奋的状态,减缓大家疲惫的感觉,给人精神上的一种独特的安慰,但是这种物质对身…
怀孕初期能吃鹅肉吗
怀孕初期能吃鹅肉吗  想必大家在生活当中都有听说过癞蛤蟆想吃天鹅肉的这个说法,这是由于形容天鹅的美丽,另一方面就是天鹅肉确实非常美味,所以很多人都非常喜欢吃天鹅肉,不过天鹅肉不像猪肉一样普遍,很多体质情况比较特殊的人不能随便乱吃,那么孕妇在怀孕期间是不是能吃天鹅肉呢?都说癞蛤蟆想吃天鹅肉,其实一方面…
孕期睡觉经常出现这3种情况,对胎儿无益,孕妈一定要知晓
孕期睡觉经常出现这3种情况,对胎儿无益,孕妈一定要知晓怀胎十月,在孕期的每一天,对于孕妇朋友们来说,都是痛并快乐着,虽然要时时刻刻的关注胎儿的动向和健康,还有各种无法忍受的妊娠反应,但是那句老话说的好,为母子刚,这并不仅仅只是说说而已的,不过还有一些女性朋友们,性子较为豪爽一些,总认为自己身体好,所…
知识详情下部