事无巨细，对于备孕这一件大事来说也是如此，备孕时准备工作越详细，怀孕的几率就越高，生下的宝宝就越健康。想要好孕不妨记住这一组幸运数字：10、24、30、5~10、17~19、23-28，下面给你解释一下这些数字的含义。

　　1、10

　　这个数字代表女性的排卵期天数，如果女性月经周期正常，在下次月经来潮的前14天左右就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。抓住这段时期同房，怀孕的几率会大大提高。

　　2、24

　　身体质量指数是24的女性，受孕成功率最高。如果检查出你的身体质量指数是24，就不要在担心体重的问题了，只要保持身材就可以了，这会让你更容易受孕。

　　3、30

　　男性精子的质量在30岁的是达到高峰，而精子的高质量的状态可以位置5年，因此男性最佳的生育年龄是30~35岁。

　　4、5~10

　　备孕时每天做5~10个仰卧起坐有助于提高受孕率。尤其是对于长时间坐着工作的女性，下肢的血液循环缓慢，不利于受孕，每天做一些仰卧起坐有助于血液循环。

　　5、17~19

　　每天下午的17~19点是最佳的受孕时间，这个时段，男性精子数量、质量及活力处于一天中的最佳状态，而这个时段恰巧也是女方排卵时间，此时用房更容易怀孕。

　　6、23-28岁

　　女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段，这段时期女性的身体发育最成熟，卵子的质量高，生下健康宝宝的机率大，而超过这段时期卵子的质量和活性�