月子汤食谱

作者:家家月嫂 发布日期:2007-04-27

  坐月子吃什么好?月子里喝汤不能少,不同的汤营养也不一样,适合的产妇群体也不同。喝对了汤,那就补对了一半。对恢复身材、促进伤口愈合都会有可喜的作用。推荐几种营养汤给大家。

  当归芍药汤

  适用人群:坐月子的新妈妈。

                当归芍药汤

  效用: 这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。 2. 分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。

  山药芝麻茶

  适用人群:坐月子的新妈妈。

         山药芝麻茶

  效用: 1. 黑芝麻含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。 2. 脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。

  蔗汁牛肉丸汤

  原料:牛肉500克,甘蔗汁半杯,菜叶数张,酒1汤匙,酱油2汤匙,色拉油1茶匙,太白粉1汤匙,油500克。

  作法:1、牛肉洗净绞碎,生菜叶洗净垫在盘中备用。 2、将牛肉末加色拉油及酱油调匀,顺同一方向搅和均匀,再加半杯蔗汁,与太白粉保持同一方向拌成糊状。 3、倒油500克在锅中烧至温热,起出1匙牛肉末做成一个牛肉丸,放在锅中炸至微黄,捞起沥干油放在菜叶上即成。

  效用:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体


本文发布在 www.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!

猜你喜欢
月嫂/育婴师/早教/产后康复/催乳通乳