专家提醒，很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物：

　　1、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划或已经的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、酒

　　酒精是导致畸形和智力低下的重要因素。

　　3、过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。>>>

　　4、味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于神经系统的发育。