新妈妈的要求推荐6种药膳助于产后妈妈补血。很多人认为产后新妈妈在分娩过程中失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。如果不及时补血话，不仅影响到产后妈妈的身体恢复，还会影响到小宝宝的营养供给，所以在这个特殊时期，补血是很重要的!

　　产后妈妈要注意自己是不是出现贫血现象，早发现、早防治，及时加以调补，以下有几种中成药结合药膳的有助于补血的食谱介绍给新妈妈们。

　　1、归芪炖鸡

　　原料：母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)。

　　做法：加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　原料：当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚

　　做法：加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

　　3、阿胶枸杞粥

　　原料：阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克。

　　做法：加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

　　4、枸杞猪骨汤

　　原料：猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚。

　　做法：加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　5、香菇木耳炒猪肝

　　原料：香菇30克，木耳30克，猪肝100克。

　　做法：香菇、木耳、猪肝加油盐共炒，熟食。

　　6、豆腐猪血汤

　　原料：豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚。

　　做法：加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

　　总结：以上6种药膳有助于新妈妈产后补血。产后妈妈一定要及时预防贫血，贫血的危害是及其大的。同时药补不如食补，新妈妈们为了