母乳时出生婴儿的最好食物，它具有最丰富、最全面的营养，以及对机体十分重要的免疫球蛋白，各种酶、抗体等。但是现实生活中，有许多产妇缺乳，在产后2-10天内没有乳汁分泌或乳汁分泌量过少，容易导致新生儿生长停滞及体重减轻。所以，及时通乳催乳很重要。

　　开奶并不是只针对于那些奶水不足的新妈妈来说的，任何一个新妈妈都要做好充分的准备。因为奶水是否充足除了和我们自身的身体条件有关之外，也和一些外在因素有着密切的联系。了解如何能够有效开奶，我们就知道如何能够更好的保证奶水的充足了。开奶对于很多新妈妈来说可能并不是一件容易的事情，但其实如果你掌握了正确的方法就会发现，开奶其实只需要几步就可以完成了。

　　切记：不要在分娩过后马上进补。相信很多新妈妈和她的家人都曾经犯过这样的错误。如果产后为了能够迅速开奶而马上进补的话就会导致涨奶和奶结，给新妈妈带来不必要的痛苦。开奶固然重要，新妈妈们的身体健康和恢复也同样重要。要始终保持奶水的充足，你还要在哺乳过程中下点功夫，记住每天坚持让宝宝在妈妈的乳头上吸允六次左右。这对于开奶是相当有帮助的。

　　【准备工具】洗脸盆一个，毛巾两条，吸奶器一个，热水足量，冷水适量

　　【开奶步骤】

　　1.将热水倒入洗脸盆中，然后加适量冷水，兑到妈妈能够承受的水温(注意：一定要保证水温不能太低，要感觉到明显的热，但水温也不能过高，以免烫伤皮肤)，再将两条毛巾完全浸泡在水中

　　2.拿出其中一条毛巾，拧至半干的状态，然后敷到宝妈的乳房上(注意避开乳晕和乳头部位的皮肤)，直至