近日，网上曝光了一组安小主陶昕然素颜做瑜伽的照片，一脸淡然而幸福的样子。与戏里“安小主”的阴险毒辣不同，现实生活中的陶昕然是一位喜欢安静、内心平和的妈妈。陶昕然于2015年3月18日与何建泽领证结婚，时隔一年陶昕然在微博自曝怀孕的消息。

　　怀孕前，陶昕然的健身项目只有跑步。怀孕后，在医生告知她瑜伽可以帮助孩子分娩后，她便将一周一次、一次一个到一个半小时的瑜伽课写进了她的日程表里。瑜伽动作柔软，适合她的性子。而学舞蹈出身的她，在经过一段时间的联系之后，已经可以轻松拿下许多对孕妇来说难度较高的动作。

　　陶昕然挺大肚练习瑜伽的照片曝光后引发关注，让不少粉丝直呼太危险，那么，孕妇可以练习瑜伽吗?孕妇练瑜伽好不好?

　　孕妇可以练瑜伽吗?

　　随着孕妇瑜伽的不断普及，越来越多的孕妇在怀孕期间都会练习瑜伽，尤其是女明星们怀孕期间更是会通过练习瑜伽来控制体重，那么，是不是所有的孕妇都可以做瑜伽吗?专家介绍称，孕妇是否可以练瑜伽主要是根据孕妇自身体质而定，孕妇练瑜伽确实有不少的好处，但是并不是说所有的孕妇都适合做瑜伽哦。

　　孕妇练瑜伽好处

　　1.控制体重

　　孕妇练瑜伽的比较明显的一个好处就是可以有效控制体重，我们知道孕妇在怀孕期间会明显增胖，但是孕妇过于肥胖对胎儿和自身都是不利的，所以孕期适量联系瑜伽不仅可以有效控制体重而且对产后身材的恢复也是很有帮助的。

　　2.利于顺产

　　孕妇练瑜伽还有一个还大的好处就是可以帮助顺产，孕期有联系瑜伽的妈妈们顺产的成�