媳妇怀孕了，老妈老爸提来了不少水果，还送来一台全新的榨汁机。老妈说：“媳妇怀孕了，得多吃点水果，多喝点果汁，这对孕妇有好处。”然而，怀孕期间多吃水果、多喝果汁，真的对孕妇有益吗?有研究发现，过量摄入鲜榨果汁可能导致妊娠期糖尿病的发生。

　　首先我们来介绍一下什么是妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus，简称GDM)，是指妊娠期发生的不同程度的糖耐量异常，也可理解为女性怀孕时出现的糖尿病。GDM危害很大，如高血糖容易引起胚胎死亡，导致流产;孕妇容易出现高血压、羊水过多;巨大儿的发生率也明显增高，导致难产;胎儿的畸形率也比正常人高。近年来，GDM的检出率逐年升高，且大量实验研究证实，妊娠期糖尿病的发生与饮食密切相关。

　　医生们调查了2987名孕妇的膳食情况，主要包括谷类及其制品、畜肉及其制品、禽肉及其制品、水产品、蛋类、奶类及其制品、豆类及其制品、蔬菜类(茎块类蔬菜和其他蔬菜)、水果类(苹果、橙子、葡萄、和西瓜等)、果汁(自制或市售的各类果汁，不包括果味的碳酸饮料、运动型饮料以及茶饮料)、营养素补充剂以及各种调料。在这2987名孕妇中，有405例出现了妊娠期糖尿病，发病率为13.6%(这个数字还是蛮恐怖的)。经统计学分析，医生发现：苹果和橙子的摄入量与妊娠期糖尿病的发生率呈负相关，也就是说，在妊娠期吃苹果和橙子可以降低妊娠期糖尿病的发病风险。而大量摄入茎块类蔬菜和西瓜，以及经常喝果汁则会增加妊娠期糖尿病的发病率!并且这与孕妇年龄、体重指数、家族糖尿病史、体力活动无关，是妊娠期糖尿病发生的独立危险因素。

　　《中国居民膳食指南》 �