孕期食用水果需适量

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-09

择。但要注意的是:山楂果及其制品,准妈妈以不吃为宜。因为现代医学临床证明,山楂有刺激子宫收缩的作用,如果准妈妈大量食用山楂食品,就会诱发子宫收缩,甚至能导致流产或早产。因此,准妈妈不宜多食山楂。

  慎吃坚果

  核桃、花生、杏仁等坚果是准妈妈们的必备零食。确实,坚果是一种营养丰富、能量较高的食品,对补充体力有很大好处,非常适合准妈妈食用。但坚果并不是对所有的都有益无害,如果准妈妈患有湿疹、哮喘等病症上,或体质有过敏的倾向,最好还是避免食用坚果类的食物,尤其是花生、腰果等应尽量不吃。另外,用坚果加工而成的食品,如花生酱、咖喱酱等,也应尽量少食用。


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