超实用!孕期各月胎教要点及方法

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-29

  一、1-2个月

  一般孕早期都会有不良反映,会发生呕吐、极其疲乏、嗜睡等现象。

  胎教要点:这个时期的胎教一营养为主,准妈妈们一定要注意保持充足、均衡的营养,尤其是多种维生素矿物质的补充,包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、钙、铁、锌等能有效促进胎儿细胞分裂,并预防营养素缺乏而引起的流产、畸胎、胎儿大脑发育异常。早孕反应剧烈的孕妇也可选择品质优良且安全的营养补充食品,以保障均衡营养摄入,促进胎儿的健康成长与发育。这个时间只要合理的膳食,多休息,保持充足的睡眼就可以了。

  二、3-4个月

  这时候胎儿身长可达到6.5厘米,现在宝宝已经初具人形。宝宝的成长速度在本周越发惊人……从这个月开始,妊娠反映开始减少,准妈妈的体型也开始发生了变化。

  胎教要点:这个时候准妈妈们要多注意自己的情绪,听一些能让人心情愉快的音乐,不要做剧烈的运动,不要过度疲劳,因为1-3个月是危险期,准妈妈要多多注意。从这个月起,胎教就可以开始啦,准妈妈们一定要坚持哦!

  胎教方法:

  颤腹+弹指

  颤腹的具体方法:两只手手掌捧着肚子,不要太用力,轻轻的颤动,不要太用力,(颤腹很重要,不但能锻炼胎儿,还可以预防妊娠纹的产生呢,姐妹们一定坚持做)大约2-3分钟后休息一小下,大约一分钟后,先用左手食指和中指伸直,其它手指蜷缩回去,在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的敲两下,然后立刻用右手捂住肚子,以免吓着宝宝,给宝宝一下安慰,这样坚持40-50秒,因为肚子的颤动要30-40秒才能传到宝宝那里


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