日常饮食偏向重口味的妈咪们，怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性佐料等口味比较重的调料，不仅给孕妈的妊娠过程带来不适，还会影响胎宝宝的成长发育。要想在享受美味的同时还能补充营养，妈咪们不妨试试小编推荐的3道美食哦！

鲜美草菇竹笙汤

　　准备食材：草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。

　　做法：

　　1、竹笙用清水泡发，洗净剪成小段。

　　2、干贝洗净加入清水泡一下。

　　3、将草菇洗净后对半切开。

　　4、锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。

　　5、加入竹笙和草菇。

　　6、煮开。

　　营养贴士：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。