球分娩是大多数准妈妈来说，都是一种非常新颖的分娩方式，那么到底什么才是球分娩呢?它又有哪些好处?具体步骤是怎样的呢?本文我们就来详细解答这些问题。

　　什么是球分娩？

　　在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续地活动孕妇的身体，以此减轻阵痛。一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。

详细讲解什么是球分娩

　　产妇采用球分娩的好处：

　　1)能缓解阵痛 球分娩能促进孕妇的骨盆松弛和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转。在分娩第二期，如果利用分娩球采取蹲坐姿势，就能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛。

　　2)产后恢复快 在分娩过程中，不会压迫阴部，因此产后恢复快。另外，能保持臀部、大腿、腹部肌肉的弹力，因此有利于分娩后恢复原来的体型。

　　3)利用球分娩运动，在怀孕的初、中、后期对产妇的身体有很大好处：

　　a.怀孕初期 提高身体重力的变化，因此能保持良好的姿势，而且能预防腰痛。

　　b.怀孕中期 能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活动。

　　c.怀孕后期 有助于腿部与横膈膜肌的稳定。

　　球分娩的具体步骤：

　　球分娩过程中，分娩球运动可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力�