都知道怀孕该补叶酸,其实,最该补充的应是它

作者:家家月嫂 发布日期:2009-11-24

  在产房,经常遇到一些准妈妈问,关于补充叶酸的问题,如何补,怎么补?

  对于准妈妈来说,怀孕的时候,实际上增加了一个人的负担,因此,需要补充的元素很多,叶酸,人们都很熟悉了。但是,中国的准妈妈们,身体里更加缺乏的还有一种元素,什么呢,就是铁。

  所以,在补充叶酸的同时,更要补充铁。

  我们要知道,孕妇在怀孕期间,既要满足母体的需要,同时又要满足胎儿和胎盘迅速增长。没有怀孕的女性身体总铁量大约是2.3克,仅有0.3克是储存铁,妊娠期期,铁的需要量约为1克,大大超过孕妇自身的储存铁量。

  在妊娠期内,在所有的矿物质代谢中,对铁的需求量是最大的,在这1克铁中,其中300毫克是满足胎儿和胎盘生长需要用的,另外有500毫克用于母亲血红蛋白的生成,还有200毫克呢,用于补充孕妇分娩时的丢失。

  在妊娠早期,恶心、呕吐、进食不佳、胃肠功能紊乱、胃酸缺乏、营养不良、食物中蛋白质不足等都可以影响肠道对于铁的吸收,所以,孕妇妊娠期从食物中获得的铁与从储存中调动的铁的总和,通常不能满足人体需要,即使没有贫血症状的孕妇摄铁量都不足,由于上述原因使妊娠期缺铁性贫血发生率远远高于非妊娠期的妇女。

  有的孕妇也问我,小红姐,我感觉身体很好呀,没有什么不适,还需要补充铁吗?

  要知道,孕妇缺铁性贫血,是有一个发展的过程的,首先是身体内储存铁耗尽,其次是缺铁性红细胞生成,出现临床症状,最后才到缺铁性贫血。

  如果在临床上出现了贫血的症状,其实已经是最后的贫血阶段了。身体内已经严重缺铁了,就好比一座冰山,我们看到的冰山上的一角


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