流产是大家不愿意看到的，但有时候也不能避免。但是，流产后要在饮食上特别注意。那么，小月子应该吃些什么呢?

　　多吃海带类菜肴

　　海带对坐小月子的女性有很多好处，海带可以减少子宫出血并为人体补充碘元素。海带中富含丰富的褐藻胶、碘元素、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是女性坐小月子非常需要的营养物质。

　　特别是碘元素，不仅满足术后所需，还可以帮助坐小月子的女性化滞体内的淤血。因此，女性小月子期间应多吃以海带为原料制作的菜肴，促进小产后恢复。

　　多吃鲤鱼类菜肴

　　小产后坐月子吃什么好呢？鲤鱼类菜肴可以帮助坐小月子的女性尽快排出恶露。小月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出余血，帮助女性子宫更快恢复。

      鲤鱼类菜肴具有如此有利功效的原因是什么呢?鲤鱼富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力，鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。因此，坐小月子时多吃鲤鱼可促使子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。

　　多吃鸡蛋类菜肴

　　鸡蛋类菜肴可帮助坐小月子的女性尽快恢复体力并预防贫血。有些女性不喜欢吃鸡蛋，但鸡蛋却是坐小月子时必须要吃的一种食物。因为流产手术会消耗女性大量的体力和精力，再加上身体的失血，易造成身体虚弱，还容易发生贫血。

　　鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被女性身体所吸收，不仅可以补充体力和精力，还可以增强体质和提高免疫力�