专家:生个可爱宝宝的6个饮食秘方

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-18

  如果准妈妈和准爸爸皮肤都有点黑,有什么办法能让宝贝白一点儿呢?准妈妈眼睛近视,担心会遗传给孩子,怎样做才可以尽量避免呢?在这里,专家给你塑造“绝世好B”的饮食6步曲。

  女性在期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中的生长发育起到意想不到的微妙作用。巧妙科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您塑造一个称心如意的漂亮宝贝。

  第1步:给宝宝美丽的肤色

  有的父母肤色偏黑,准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的女性有极好的补益功效,是的首选水果。

  第2步:让宝宝皮肤细腻有光泽

  如果父母皮肤粗糙,应该经常食用富含维生素A 的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

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