即将有个宝宝的来临，这对于每个家庭来说是好事。为了孩子的健康，准妈妈们的日常保养很关键，尤其是在饮食调理方面的问题，那么，为了呵护母婴以后的健康，孕妈妈怎么吃好才健康呢?

　　一、方便面尽量不要吃

　　方便面是女性怀孕后在饮食方面的禁忌。饮食健康专家指出，方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，无法满足准妈妈的正常需求，而且对胎儿健康也存在伤害，所以准妈妈应尽可能不要吃这种食物。

　　虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑。

　　这时，在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

　　1、一天最多吃一次。

　　2、食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

　　3、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

　　二、未消毒的蛋白质食品

　　女性怀孕后在饮食方面的禁忌还要注意那些未消毒的蛋白质食品，包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　三、孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好

　　鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故�