备孕夫妇最应该吃的16种排毒食物

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-11

  如果你们准备怀孕了,那么最重要的就是要保证你们自己的身体健康。现在人们的生活水平提高了,大鱼大肉经常吃,然而这样吃很容易产生有害的毒素。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因此备孕夫妇一定要多吃一些排毒食物。

  紫菜

  除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

  芝麻

  所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

  香蕉

  香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

  苹果

  苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  红豆

  红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

  木瓜

  含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

  西瓜

  西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

  菠菜

  菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢


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