孕期好习惯打造健康宝宝
每一对准爸妈都想孕育一个健康的宝宝,父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响,只要日常生活中养成好习惯,就能安心度过怀胎十月,生下可爱的小宝宝。
生活规律、不熬夜
熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点,孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。
准妈咪生活规律,腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息,等出生后也比较不会出现作息紊乱的夜猫子。
孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯。如此一来,也能避免失眠、头痛等孕期困扰。
定期产检
定期产检是最基本也最重要的孕期守则,透过每次的产检,妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。
透过规律的产检,医师才有机会提早发现异常问题,让孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。
如果孕妈咪对于怀孕、生产有什么疑问,可以事先写下来。利用产检的时候,询问医师,以减少心中的困惑。
而产检时通常都有几次照超音波的时间,新手父母可以藉此机会贴近自己的宝宝,相信会对新生命更加充满期待。
穿着适当的衣着
到了怀孕4~5个月左右就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装,避免太紧的衣服,造成身体的不适或行动不便。
孕妇多半易流汗,因此,最好选择吸汗、透气的材质;
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