新妈必看正确12步（qinbei.com配图）

合理的哺乳步骤，不但能让哺乳的过程更洁净卫生，也能让整个哺乳过程更轻松，妈妈和宝宝更能这美妙的过程。

哺乳的正确步骤

步骤1清洁双手及乳房

哺乳前，妈妈要用温水清洁双手，如果有使用化学清洁剂一定要冲洗干净。然后用温热的毛巾擦拭乳头及乳晕，力度要适中。哺乳时，妈妈的手和乳房一定要保持温热，这样宝宝吃奶时才会感觉很舒适。

步骤2双手按摩乳房

以温热的双手温柔地按摩乳房，促进乳汁分泌。

步骤3抱起宝宝，选择舒服的哺乳姿势

抱起宝宝，选择妈妈和宝宝都适合的哺乳姿势。如果妈妈因为刚刚生产或其他原因体质较虛弱，可以由家人帮忙抱宝宝过来哺乳。

步骤4托起乳房

四指并拢，大拇指张开，自乳房下方向上托起乳房。如果妈妈的奶水较多，可以将手指呈剪刀式托起乳房，控制排出的量，避免奶水过多呛到宝宝。

步骤5引起宝宝觅食反射

以乳头轻碰宝宝嘴唇，宝宝就会引起觅食反射，自己会张开嘴唇寻找乳头。这时，轻轻将乳头和绝大部分乳晕放入宝宝口中。尽量让宝宝多含乳晕，不要让宝宝只吸吮乳头，这样可以避免乳头受伤。

步骤6轻轻向后退五毫米

待宝宝含住乳头和乳晕后，妈妈可以轻轻的挪动身体，让乳房向后退五毫米。这样做的目的是将乳腺管拉直，便于宝宝吸吮和乳汁的排出。

步骤7温柔地注视宝宝

以温柔的目光和宝宝进行交流，让宝宝感受到浓浓的母爱。哺乳的时间是妈妈和宝宝进行亲子交流的最佳时刻，千万不要浪费这段宝贵的时光。

步骤8吸空一侧乳房换另一侧

让宝宝吸空一侧乳房后，再换另一侧。下一次