如何培养新生儿的良好睡眠习惯

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-15

  1、白天不睡大觉,最多睡半小时就醒

  2、白天睡觉一定要人抱,越想睡闹得越厉害,一放下就醒。或者要在妈妈怀里搂睡。

  3、晚上临睡前一定要含妈妈奶头,睡着了吐掉。睡熟后妈妈会把他放到自己小床上,但夜里醒来后还是和妈妈睡一起。

  以下是听课笔记:

  正常小儿每天所需的睡眠时间如下:

  初生-2个月:20小时

  2-4个月:16-18小时

  4-9个月:15-16小时

  9-12个月:14-15小时

  12-15个月:13-14小时

  15月-2岁:13小时

  2-3岁:12.5小时

  3-5岁:12小时

  1-3个月小儿1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5-2小时,夜间要睡10-11小时,这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。

  4-6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15~16个小时,但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。一般是上午睡1-2小时,下午睡2-3小时。以前夜里醒两次的婴儿,现在只醒1次;以前只醒1次的婴儿,现在能够一觉睡到天亮。

  7-11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次,每次睡1-2个小时。下午睡1-2次,每次各睡1-2个小时,一般夜间睡10小时左右。很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2-3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿,也有吃足母乳后方能安睡的婴儿,还有不吃80-100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14-15小时。


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