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为了分娩顺利 孕妈妈请控制体重

作者:家家月嫂 发布日期:2012-07-27

  前些日,医院来了一位产妇何某,33岁,阵发性下腹痛7小时。通过检查医生发现该产妇患有妊娠合并中度贫血和妊娠期糖尿病。入院后严密监测胎心及宫缩情况,产妇终于顺利分娩,但是产后子宫收缩差,24小时产后出血量较大,紧急给予输注悬浮红细胞。产妇生命体征平稳,5天后各指标正常出院。

  该院产科主任孔翠花介绍说,从这个病例可以看出,引起产后出血的主要因素是产后子宫收缩乏力,而妊娠期体重增加过多、合并糖尿病是主要原因。

  近年来,这种片面强调营养,导致营养过剩、体重超重的孕妇人数不断增加,妊娠期并发症及不良妊娠结局仍有较高的比例。孔翠花介绍说,针对孕期体重对母体健康的影响,要充分考虑体重和身高两个因素。孕妇体重及其身高有着非常密切的关系,体重相同而身高不同的孕妇,体重对其健康的影响是不一样的。怀孕期间,孕妇的体重不断增加,而将体重控制在一个合理的范围内,是保证孕妇和胎儿都健康的重要因素,也是孕妇产后恢复身材的关键。


  孔翠花说,bmi(体重指数),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,能更准确地反应体重增加的情况。bmi=体重(kg)/身高2(m).了解自己的bmi,把控孕期体重合理增长。

  那么如何控制体重的增减幅度?孔翠花说,当饮食摄入的热量>人体消耗的热量,体重就会增加,相反则降低,而当热量摄入=热量消耗时,体重不会有明显变化。热量的摄入,来自于我们经嘴摄入的每一口食物和液体(盐和白开水除外)。由此可见:吃多吃少、运动多少,是体重的两大决定性影响因素。

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