准妈妈时常做家务 有益无害更健康

作者:家家月嫂 发布日期:2013-02-02

  我们的生活条件越来越好,一旦怀孕就会被重重呵护,和劳动完全隔绝。孕妇如果在孕期完全不运动,不仅抵抗力会变差,也不利于生产。适当的劳动可以增强孕妇的肌肉力量,适当地做一些家务,也有助于维系家庭的和谐。

  首先说一下,劳动分轻重,呼吁孕妇参与劳动,但不是说任何劳动都可以。因为怀孕阶段和个人体质问题,劳动也要量力而行。不过,总体而言,孕妇不是重病病人,适当的劳动还是可以做的,即能起到锻炼作用,又可以顺便收拾家,两全其美。

  孕妇不能做重体力劳动,但是买个菜、做个饭、简单的收拾一下房间,都是不错的运动方式。经常劳动,有助于消化,可以有效的减少孕妇的妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发生。

  研究表明,孕妇劳动的同时,胎儿会随着运动,可以达到纠正胎位的作用,为自然分娩做准备。孕妇劳动还可以帮助胎儿平衡系统的发育,可以有效避免宝宝日后恐高或晕车。

  孕妇可以传递给胎儿享受自己的劳动成果时的喜悦心情,孕妇养成热爱劳动的习惯,也可以在宝宝出生后,潜移默化地使孩子爱劳动、珍惜劳动成果。

  在此,介绍一下不适合劳动的孕期以及一些孕妇。

  怀孕前三个月尤其关键。由于现在人们长期处于亚健康状态,很多孕妇前三个月会出现先兆流产,此时不要逞强,一定要注意休息。同样,在怀孕后期,随着肚子逐渐变大,身体变得笨重,孕妇不可长时间劳动,避免早产。

  如果孕妇本身习惯性流产,或者有前置胎盘、珍贵胎儿状况,亦或是患有妊娠高血压,都要根据自身情况适当劳动。


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