(中山大学附属第一医院东院妇科杨琛)经过深思熟虑，在36岁高龄时，我决定开始积极备孕二胎。

作为妇产科医生的我深知高龄产妇的风险，而且也对自己的年龄和生育能力没有信心，但还是认真的去做了B超、TCT等计划怀孕前的常规检查，并提前三个月开始每天服用一片0.4mg的叶酸。

过了三个月没怀上，总是想为什么还没怀上，是年纪大了还是自己有什么妇科疾病?焦虑情绪挥之不去。

能医者不自医，我忍不住去咨询了不孕专科的主任，主任让我放松点，已经生过一个孩子，夫妻双方的生殖健康应该是通过了实践检验的，我们夫妇应该再试三个月，如果高龄夫妇积极尝试6个月仍未怀孕，才要夫妻双方去医学检查，必要时还是要尽快考虑辅助生育技术。

听了主任这番话，我也觉得已经生育过，既然决心要二胎，就不应该思前顾后，不情不愿。我在解决了思想负担的同时，做了一个备孕纲要：

释放自己享受过程

孩子是上帝赐予的宝贝，不是我们生活的筹码或宠物。生二胎的真正的思想基础是因为我们夫妻真的相爱，希望有爱情结晶。所以实战时，我们只要真正的释放自己，享受这爱情过程就好，其他一概不想。

心有所忧做出行动

担心宫外孕可能，我就马上去输卵管通水;担心怀不上可能是抗精子抗体的问题，我们马上用避孕套避孕2~3个月。总之，想到什么风险或担心什么事情，不再让这种担心发酵，而是用积极的行动去解决，去行动。

全面围剿排卵时刻。由于月经比较准，所以我们放弃了B超监测排卵和验尿棒监测排卵的方法，而是根据下个月月经可能来的第一天的日期减14天来推算出大概的排卵日期后，就在排卵日前后及排卵日当天同房，�