炎炎夏日如何备孕迎接新生命，需要最好的状态聪明的宝宝，需要夫妻周密的计划珍贵的人生礼物，需要做好全方位的准备。

　　NO.1夏日暑热，调理心绪

　　坏情绪容易影响到胎宝宝，天气炎热很容易让人的心情烦躁，但是正在备孕的未准爸妈们，可一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪哦，好的心情才能孕育出开朗的宝宝哦。你可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪，比如说游泳，既清凉又锻炼了身体，一举两得。

　　NO.2夏日暑热，预防高温

　　对于男性来说，炎热的天气也很容易让精子质量受损，影响备孕的成功性。精液产生于精囊之中，精囊喜阴凉，温度要比体温低 ，所以夏季男士一定要保护好精囊，切勿久坐，减少桑拿，不能把笔记本放在腿上，这样看似不起眼的举动，都会导致精囊温度升高，不利于精子的形成与成熟。所以，解暑降温是夏季备孕的首要关注点。

　　NO.3夏日暑热，规律作息

　　夏天很多人都会习惯晚睡，第二天也会起的比较晚。其实，不健康的生活作息是会影响到精子和卵子的活力的。所以不管哪个季节想要怀孕就必须得保持一个规律的起居，切不可经常熬夜。每晚的睡眠时间不到7个小时，或者超过9个小时以上，都是不利于提高受孕机率的。因此建议备孕期的夫妻，每晚应保持在7-8小时的睡眠，睡觉时间过短或过长，都不利于体内应激激素的分泌，也就不利于自己的顺利受孕。

　　NO.4夏日暑热，合理饮食

　　由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，