��不能接触不良环境

　　男性对很多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。另外，农药也可使精子异常，而导致流产，死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。喷洒农药工作的丈夫其妻怀孕后经常造成流产或死胎，还有，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程序的新生儿出生缺陷，所以男子在以上环境下工作要留意自身防护，进步自我保健意识，尤其妻子预备怀孕的丈夫更应留意。

　　3、用药要谨慎

　　研究表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可发生这些影响，如婴儿发育迟缓、行为异常等。因此，妻子预备怀孕的丈夫用药要慎重。

　　想要优生优育，要多吃的食物：

　　1、粮食：也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

　　2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

　　3、苹果：能增加血液中白血球的数量;

　　4、麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸;

　　5、海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质;

　　6、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增�