母乳喂养八大谣言不可信!

作者:家家月嫂 发布日期:2013-10-12

  不知道从什么时候开始,妈妈们会听到一些谣言,因为要喂养宝宝,身材因为大吃特吃而走样、乳房变形、妈妈再也无法化妆、穿美丽的衣服等等。

  对于母乳喂养存在很多不可相信的谣言,很多妈妈听了之后就对母乳喂养避而远之,牺牲了小宝宝的营养和健康成长,什么乳房变形、过分补充营养等等,都是妈妈经常会误解的小错误。

  1、哺乳会导致乳房变形

  对于这个说法是大错特错的。真正导致乳房变形的是孕期,而非哺乳期。乳房的变化都是从怀孕期间慢慢开始改变的,由孕激素影响。所以无论妈妈是否选择母乳喂养,妈妈都应该好好地呵护自己的乳房。

  如果妈妈不想乳房变形严重,可以做一些有效的防治措施,例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等。

  2、哺乳期需要吃很多、喝很多汤水来保持奶量

  这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了。认为母乳喂养的妈妈每天都要好吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水,这些让很多妈妈大吃特吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。

  其实哺乳期确实要妈妈吃得好,但这并不代表要多,应该吃得聪明、吃得适量。而且,哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品。

  3、除了日常饮食,额外还需多补充营养品

  很多人都会觉得哺乳期妈妈需要补充很多营养品。认为这样一来可以促进奶水,二来对妈妈身体好。对于


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