孕前要达到优生，必须避开以下不良因素的影响哦。

6种不良生活方式十怀孕前的禁忌

女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的这些活动，在前期都应有所控制或者完全杜绝。

因为，各种的化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是的不安全因素最高。特别是或染发药水，还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

应对有方：孕期原则上只护肤不美容，使用护肤品也应选择正规品牌。一般在孕前直至分娩，都不要去做美甲、烫发、染发等不利于胎宝贝的事。

如果孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。这样，无论是精子还是卵子都会活力下降。而且，一旦怀孕后也难以保证健康的睡眠习惯，从而影响腹中的胎宝贝。

应对有方：健康的生活方式应从良好的睡眠开始。一般应保证7-8小时，入睡时间以晩上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这

营养固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取，应该因人而异。对身体瘦弱的女性而言，可以多补充些营养，以增强体质，一方面为了促进卵巢的功能，另一方面可以保证孕期胎儿的发育需求。

应对有方：孕前补充各种营养素是必要的，但不可过度，凡事过犹不及。如果自己不太好把握，可以请专业人员帮助自己制定一下营养方案。

如果在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。

应对有方：睡觉时应该留一些窗缝，以便让室外�