产后做月子期间必须了解的知识

作者:家家月嫂 发布日期:2014-10-14

  1、月子期间可以洗头吗?

  中国传统早期由于生活环境较差,洗澡需仰赖人力提水、烧水而非随开随用的热水器,也没有吹风机等设备,因此为避免产妇感冒,月子期间不能洗头等禁忌便应运而生。随着时代的进步,新一代的妈妈们只消留意洗完头后赶紧将头发吹干、避免直接吹冷气及冷风即可,毋需恪守陈规以致蓬头垢面。  

  2、产妇可以碰冷水吗?  

  陈晓萱指出,根据中医的说法,产后因百节空虚,若碰到冷水容易导致关节或筋骨酸痛,因此若有清洗身体各部位的需求,务必使用温水,以避免受寒。  

  3、产后可以运动吗?  

  所谓「久卧伤气」,月子期间产妇仍应配合适度的运动,因为此时的气血流畅并非单靠药物,适度的运动如散步等,除了可以消耗多余的热量外,还可增加肠胃吸收的功能。陈晓萱建议妈妈们向产后护理机构索取相关卫教信息,当中有一些帮助子宫收缩的简单肢体动作可供参考;此外,许多女性为了尽早恢复苗条身材,生产过后不建议迅速减重,其中较激烈的有氧运动,亦建议等到产后1个月再进行会更加安全。  

  4、月子期间可以喝酒吗?  

  酒精会影响伤口的愈合,因此建议产后7天再食用含有酒精之餐点,并确保这些料理已烹调至酒精挥发的状态,或使用处理过之米酒水(酒精浓度约为0.5%)烹调。  

  5、生化汤应该何时喝?怎么喝?  

  从中医的观点来看,女性产后的体质属「多虚多瘀」,而药补的特点即是「袪瘀补血」,又可分两个阶段:袪瘀即是促进子宫收缩,袪除子宫瘀血,生化汤为代表方。生化汤主要由当归、川芎、桃仁、炙甘草、炮姜5味药组成,其中当


本文发布在 www.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!

猜你喜欢
月嫂/育婴师/早教/产后康复/催乳通乳