淮山肉煲乳鸽:防孕妈妈妊娠贫血
作者:家家月嫂
发布日期:2014-11-21
以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞,可预防妊娠贫血症的发生。
【主料】
淮山100克,莲子25克,乳鸽1只,姜两片,清水10杯。
【辅料】
盐适量。
【制法】
淮山、莲子冲洗净。
乳鸽宰净,除去内脏洗净,放入姜、葱、开水内煮3分钟,取出冲净。
瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、姜片、淮山、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。
本文发布在 www.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢