专家:孕前准备工作请别精细过头

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-09

  专家提示,前的准备完全没有必要太过于谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。

  过度紧张弄巧成拙

  专家提醒:在计划阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。

  盲目进补适得其反

  孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

  孕妇在整个期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。>>>

  专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。


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